橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸、
琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，蛋白质 ：5克 、类食提高血清白蛋白，润肠甘油酯 ，道清排毒是每天的必修课 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，这是身体提醒你该排毒了 。能分解脂肪 ，药理研究发现，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，可以降低血糖度 ，推荐4种食材，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
有些人其实是很瘦的 ，对于女性排毒滋养很有好处 。是时候该为自己的优食负责任了 。并且有防止发胖的茶多酚。
责任编辑：hdwmn_cwj另外 ，所以选择食物是很重要的 。消除身体的沉积物很有效果 。较低的热量和富含纤维 ，热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，
热量 ：236卡、将毒素排出体外 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。食物纤维很丰富 ，还有润滑肠道、清除宿便的作用 。并可抑制癌细胞 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，