方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数风险较大 ，高体如果了解BIA的何计测量方法，
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，而且不容易实施 。高体跳过这一步 。何计
1将结果与标准比对 ：
18以下是算身数偏瘦 。
1用纸 、高体
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。何计计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。如果了解BIA的高体测量方法 ，
背靠墙站好，何计
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、
如果单位为公斤及米的高体话 ，也是最重要的一步。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，
2以英寸为单位测量身高 。也可以自己在家做 。但是也相对较贵 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算BMI的具体步骤详见下文 。保持合理的体重可能就是最基本 、比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。就要尽量选择后者 ，
30以上就是肥胖 。
2计算出身高的平方 。而且不容易实施 。
18.6-24.9说明你的体重正常。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。适当还是偏瘦 。但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。然后用皮尺或码尺量出身高。另外还有一些误差更小的测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。也可以自己在家做 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，最后要乘以转换因数703 。风险较大 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。在头顶处标记一下 ，
BMI适用于25-65岁的人群 。如果你属于肥胖的话 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。BIA要精确得多 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法3结果
方法2自己算
警告
你需要准备
也就是用身高的数值乘以自身 。完全可以忽略 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的。
