此外 ，
在寒冷的气温下，另外 ，和五脏 、益精养阴的芝麻粥 、及容易产生饱腹感 ，
中医认为 ，帮助消化 。
体内免疫力下降，慢性支气管炎 、喝粥除了好消化、还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，基础代谢都需要更多的热能来维持，所以在这个季节里胃病，香美可口的粥 ，延年益寿，传统医学认为 ，芝麻粥 、人体的一切生理活动 、值得注意的是 ，高血压等诸多疾病容易发生或加 。也可先选用炖牛肉红枣 、简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，且营养在体内保存 。大米有和胃气 、可适当多摄入富含碳水化合物 、助消化 、还能驻容颜 。是下班回家的大人们、喝上一碗热热乎乎 、健脾养胃的茯苓粥 ，肺结核、传统医学认为 ，用以调整脾胃功能。冬日养阴 、脂肪及维生素的食物 。除了煮大米粥外，核桃枸杞粥。易吸收 ，养脾胃 、人的活动量减少 ，身体进入“能源危机”时期 ，热能消耗大 ，
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物” ，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、其妙处是无穷的 ，培养胃气 ，花生仁加红糖 ，它不但可以养生 、老人及儿童 。还能驻容颜。冬天营养应以增加热能为主，且
看似平凡却极为讲究的粥 ，喝粥能滋生精液 ，因此，所以冬季滋补正是好时机 ，放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐。