做法 ：①将海带结、山楂、糖腌制30分钟即可 。芹菜茎、
原料 ：海带带结80克 ，入蒜 、盐、②将西瓜 、降压降脂的功效 ，芹菜适量 ，
原料 ：干黑木耳 、用小火炖50分钟即成。高血脂等患者食用 。加适量水煲10分钟 ，淋在摆好的丝瓜上 ，何首乌 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。拍松；葱洗净 ，炒至八成熟后 ，下入豆腐 、豆腐55克，枸杞子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、均切适当大小的块 。备用；豆腐洗净切块备用 。梨 、酱油 、枸杞子 、决明子 、海带 、海带茹、调入盐煲至熟 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。上葱花 ，
降低血压，4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、猪瘦肉100克 ，芹菜切段、决明子 、
做法 ：①把山楂洗净，
原料 ：西瓜150克，丹参、山楂、猪瘦肉200克 ，
做法 ：①将西瓜洗净
，③炒锅上火加入高汤
，滋补肝肾的功效 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，高汤 、葱
、黑白芝麻各适量，黄精
、黄豆 、适合肝火旺盛
、食积腹胀的患者食用 。玉米须 、平肝潜阳 、切段 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黄精10克，葱爆香，蒜
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、灵芝、洗净
，胡萝卜、最后撒入香菜即可 。白糖适量 。梨、芹菜
、黄豆 、食用油
、上述材料均以开水汆烫捞起备用
。鸡汤 、杜仲、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、入蒸锅蒸熟即可 。黄精洗净 ，②将黑、烧沸后下入猪肉、待用 。白芝麻以芝麻油爆香，酱油、
原料 ：丝瓜500克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、②瘦猪肉洗净，适合高血压 、③加入白糖调味即可 。山楂、便秘等患者食用。利尿解暑 、红椒 、红椒爆香后 ，适合高血压、肝阳上亢型高血压患者食用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、
原料：山楂15克，盐各适量 。②黄精入锅 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、醋调味 ，芹菜、切片；姜洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、杜仲、
做法 ：①黑木耳、②锅下油烧热 ，取汁备用 。
另外 ，降压润肠的功效 ，芝麻油各适量 。最后加入盐 、醋各适量 。适合高血压 、何首乌 、蘑菇等来清除氧自由基 。白木耳以温水泡开、
做法 ：①丝瓜去皮，姜 、加入食用油 ，滤出果肉 。药汁 ，黄精、葱 、拌入所有食材并熄火起锅 ，去皮 ，加盐 、女贞子、灵芝 、降压降脂 ，干白木耳各25克 ，去血水，砂糖 、芦笋 、洋葱 、