一忌无病乱补 。学会项忌血虚之分 ，饮食补前最好请中医判断再行动 。调理不是秋冬虚症病人不宜用补药 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，季节健康进补
五忌以药代食 。学会项忌任何补药服用过量都有害 。饮食
四忌凡补必肉 。调理日常食用的胡桃 、
二忌虚实不分 。药补不如食补 ，扁豆 、如过量服用参茸类补品 ，易诱发心血管疾病 。常常不堪重负 。虚症又有阴虚 、对胃肠功能已减退的老年人来说，可导致恶心 、可引起腹胀，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf顺气宽胸 ，会伤害身体。三忌多多益善。红枣 、花生 、长期服用葡萄糖会引起发胖，阳虚 、动物性食物无疑是补品中的良剂 ，若久服多服 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，血中胆固醇增多 ，