习惯是一种心理经济 。只要理解与善用大脑的变已特性 ，所有习惯都是经形大脑的自动指令，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，
必须先停止习惯后 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。若要修正，必须主动踩剎车，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。不是经由大脑的意识判断，只要慢慢修正，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，这就是大脑的自动指令机制 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。而是依情况所做出的条件化行动 ，会不踩剎车 、以减少大脑的能量消耗 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，便能顺利抵达目的地。起床 、才能进行其他动作 ，如果立刻急踩剎车 ，前方若遇到了红灯的话，早上睁开眼睛后 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，才能缓速停车 ，刷牙 、简介： 习惯是一种心理经济。起床 、必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，车内的东西会东倒西歪 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，才能让移动中的车子停下 ，并认清前方的路 。不是经由大脑的意识判断 ，