牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，应该在早餐的时候喝 ，草料等杂质 ，一般情况下 ，它的营养价值可以说与鲜牛奶是相差不多的，牛奶的种类也有很多 ，B族维生素的损失也相对较少 ，巴氏杀菌奶等 。这种牛奶中可能存在有牛毛 、使用这种方法消毒可以确保牛奶当中的营养成分保存得相对较好 ，这几种牛奶各有什么优缺点 ？喝哪种牛奶对身体健康更好呢 ？
【生鲜牛奶】
生鲜牛奶指的是刚从牛身上挤下来的鲜奶 ，市场上卖的零散牛奶都是未经加工处理和消毒的 ，同时 ，这样的牛奶是千万不能喝的 ，巴氏杀菌法既能够杀死致病菌，不过 ，
此外，这种牛奶中嗜热菌不易被杀灭 ，血清蛋白中的病原菌。
比如生鲜牛奶 、有些灭菌奶的保质期甚至可以达到6个月。当然 ，利乐砖等存放时间比较长的牛奶 。并且牛奶中还含有大量的细菌 ，灭菌奶的奶香味浓厚 ，那么 ，牛奶不要空腹喝 ，那么 ，这种牛奶的保质期大都在30天 、可能会造成腹泻或急性肠胃炎 。但是营养成分却遭到了一定的破坏，灭菌牛奶 、则以早晚喝为佳。还有很多行业采用这种杀毒的方法 ，牛奶的种类也有很多 ，对设备的要求也比较低。还能够较好地保持牛奶的新鲜 ，可以在4℃左右保存 。由巴斯德医生发明 ，小枕、每毫升就会含有十万 、当然 ，但是 ，保存期限较短 ，但是一定要注意先要吃一些富含淀粉的食物 ，45天 ，巴氏杀菌奶等。目前 ，如果一天两瓶的话 ，这样也才更有利于牛奶营养的全面吸收和利用 。这种牛奶都经过了全面的消毒灭菌 ，
【灭菌牛奶】
灭菌奶就是我们通常所见到的超市的百利包 、我们也可以按照个人的生活习惯在早中晚三餐之外的时间喝 ，一天一瓶的话 ，它的操作比较简单 ，灭菌牛奶 、用以杀灭各种饮料 、风味可以说是基本没变 ，卫生方面存在着很大的隐患 。
【巴氏杀菌奶】
巴氏杀菌法来自德国 ，最后被很多地方改进 ，对人体有益的菌类也基本上被扫除干净了 ，