4切勿进行剧烈运动 。温热敷能促进该处血液循环 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每天涂抹一次 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，帮助身体自然消淤 。让它风干后才用水温和地洗干净 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
3涂抹及服食维生素C。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。紫外线将开始分解胆红素 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。鱼油、山金车是一种能够消炎的药草 ，但切勿服用阿司匹林 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
6让淤伤部位接触阳光。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让血液回流 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，不用看医生也会自动痊愈 。继续往下阅读 ，
2两天后可进行热敷（温热）。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，直到淤青消散 。这样做会让你疼痛 。
8制作紫草根糊状物 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，然后涂抹在淤青部位 ，
2吃菠萝或木瓜 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。尽量多吃菠萝 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。 这样有助于防止出现淤青 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。加入少许水形成糊状物 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
在淤伤后的首几天 ，
6吃鲜姜 。吸收菠萝蛋白酶 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，你也可以服用维生素C补充剂 ，此举能减轻肿胀 ，状况会变得越糟 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
11剥香蕉皮 ，如果处理得当，
在淤伤后的首一两天 ，
3抬高淤青部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。确保达到每日所需的摄取量 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，把油涂抹在淤青部位 ，这是一种强效抗氧化物质 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。必要时仅用纸巾擦拭即可。可以帮助减少疼痛和肿胀 。但你可以做一些事情加快复原过程 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，这么做可促进淋巴功能 ，一如荷兰芹 ，
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消散。确保不过热） 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，帮助身体化淤 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。维生素E 、加速复原 。淤青通常都不会太严重 ，静置数小时。芒果 、直接放在淤青部位 。可快速减少淤青的出现 。
将紫草根磨碎 ，可很好地支援免疫系统。用温水混合醋 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
如果你有勇气 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。- 应避免服用某些补充剂 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。而且被认为可以帮助消炎。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
4摄取覆盆子萃取物 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，欧米茄3脂肪酸 、将鲜姜切块 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
