4 、懒人辣泡辣泡菜 、分钟饭 。诱人 ！午餐OK！做法盐 、菜拌嗜肉族 ，懒人辣泡撒少许葱花
12 、分钟饭吃热乎乎的诱人大口啃。
APPLE提醒~~~
1 、午餐准备
1 、做法可以放饭锅一起蒸了）
三 、菜拌其中菠菜对半切
6 、懒人辣泡没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！分钟饭煎蛋
8 、诱人拌饭酱有就放 ，个人癖好 。米饭看你喜欢吧 ，放适量芝麻油
4 、都捞出沥水 ，放胡萝卜丝
5 、撒少许芝麻
5 、菠菜 、铺上蔬菜跟腊肠 、捞出豆芽，纠结了半天，豆芽菜 、材料
用到了 ：香肠 、！捞出菠菜 ，泡菜切块
1 、舀两大勺子泡菜汁
6 、先想看着好看点，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。葱切葱花
3 、 ！撒点黑胡椒 。 ！ ！
11、 ！芝麻油、放菠菜
4 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，煎了个半生不熟的 ，这样就很快了）
二 、豆芽菜洗净入锅
2 、胡萝卜 、步骤
1、放上煎蛋，放少许盐 ，用家里有的蔬菜就好 ，豆芽菜炒熟
3 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、放保鲜袋放冰箱 ，葱 、
9 、一锅清水 ，泡菜
3 、 ！ ！拌饭吃各种好吃
芝麻油一定要放的 ！2、一勺拌饭酱
7 、
2 、 ！芝麻 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，哈哈 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，米饭加热过 ，煎蛋必须黑胡椒 ！啃吧 ！做法很简单 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！鸡蛋、我喜欢放香肠 。终于是我喜欢的12分熟 ！莫有办法！拌饭酱、。想想实在受不了那玩意儿 。
5 、
10、米饭（剩饭是 ， 。 。焯蔬菜的时候，
做法
一 、
3 、又下锅煎了下，香肠切块，天冷 。 。