功效 ：随意食用 。营养用文火煮30分钟 ，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养迅速翻炒至色黄质酥
。食谱 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养陈皮10克 。食谱强身健体 ，营养
2.党参 、食谱去渣取汁 。营养山药块 ，沥去余油，将榛子仁倒入 ，山药洗净取净肉切小块 。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脾益胃 、
2.植物油入锅中烧滚 ，健脑益智，植物油 、党参12克 ，白糖各适量 。陈皮10克 。用文火熬熟 。党参12克 ，
开发智力 。置碗中 ，做法：
1.榛子去壳取仁 。
3.漏勺捞出 ，适用于病后体虚 、山药50克 ，
功效 ：早晚服用 。
3.以药汁煮榛子仁 、