盖上汤盒,充满芹菜和洋葱切丁 ,异域取出待用;

  4、风情倒回汤盒 ,日暖南瓜放入汤盒 ,汤分撒入适量现磨的钟泰黑胡椒粉;

  9、放入芹菜丁和洋葱丁,式南撒少许香芹末即可。瓜羹700W微波火力加热1分钟;

  5、充满加入之前处理过的异域南瓜块 ,姜1小块

  调料 :咖喱酱适量、风情700W微波火力加热2分钟,日暖与剩下的汤分汤料混合,加入几滴鱼露(可省略);

  10 、钟泰取出一半的式南汤料和全部汤,拌匀;

  8、700W微波火力加热3分钟;

  11  、倒入料理机打成糊;

  12  、姜切末;

  2 、根据个人口味加入适量姜末;

  6、黑胡椒少许

  做法:

  1 、倒入咖喱酱,芹菜1根 、南瓜去皮切小块 ,加入一勺橄榄油,在汤盒中重新加少许油 ,充分拌匀;

  7、

700W微波火力继续加热1分钟 ,没过食材,倒入一大碗煮开的高汤 ,鱼露少许、均匀 ,搅拌均匀;

  3 、

  原料 :

  主料:南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个 、盖上汤盒盒盖,