莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

建议喝3天，莲藕切块，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1、莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【做法】
    1 、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后
，停1天 。简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝去皮 ，