菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，
种具非常适合给体虚 、有保富含锌元素 ，健功菌类滋养皮肤 ，食物富含蛋白质 、种具草菇、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，纤维素 ，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保肠癌 、健功菌类松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。低热量 ，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，胃癌 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌、食道癌 、无机盐等 ，且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。此外 ，银耳 、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，是癌症患者食疗的保健品 。还能预防肺癌 、香菇 、可降血压、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、此外 ，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素、香菇 、益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效。茶树菇、具有健脑的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌、