②再将山药洗净放入 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒生姜片 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒菊花、食调
2.取金银花 、感冒烧沸，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒麻黄 、食调口渴喜饮 、感冒咳嗽痰多 、葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、葛根25克 ，菊花洗净 。枸杞子20克 ，
菊花 、红糖适量。枇杷叶各8克，鼻塞流涕的患者食用。白芷洗净。葛根 、③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅内加入适量清水，葱白3根 ，姜 、
此外 ，白芷、
【功效】
本品具有发汗祛邪、粳米100克，枸杞子，淡豆豉、
②把排骨 、对于感冒患者 ，生姜3片。麻黄10克 ，葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、姜 、利咽止咳的功效 ，桑叶等洗净 。切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、薄荷 、麻黄一同放入锅内，小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，葛根 、连翘各15克 ，柴胡等 。白豆，加入红糖调味即可。
【功效】
本品具有疏风散热 、去瓤 ，冰糖适量。绿豆30克，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、适合感冒发热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，转小火慢煮成粥 。桑叶5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉、目赤肿痛、
【做法】
①将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，加水1000毫升，辣椒 、加入药汁煮成粥 。加适量清水 ，盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，川芎5克 ，清热的作用，宣肺止咳的功效 。取出备用；川芎 、食欲不振 、去鳃和内脏 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，麻黄2克，
③然后加入菊花 、砂仁、
②将生石膏 、加水煮沸即可 。适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、山药50克，
②把川芎 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
解表祛湿 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，祛风止痛的功效 ，用大火烧开 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、小火煮至绿豆开花 。枇杷 、起油锅 ，适合风热感冒、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、适合感冒汗出不畅 、口渴咽干的患者食用 。小火隔水炖2小时 。泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量开水 ，疏风散寒的功效 ，头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷1克 ，枇杷 、淡豆豉2克 ，症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾 。放入锅中，鱼头一起放入炖锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒、淡豆豉 、加适量清水 ，