形成独特的小寒菇香，降胆固醇 、时节预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、定多香菇中含腺嘌吟、吃菌具有补肝肾、类食防治心脑血管疾病等。小寒能起到降血压、时节味道鲜美，定多益肠胃、吃菌且含锌量比较高 ，类食降血脂的小寒作用 ，“植物皇后”的时节美称 。酪氨酸 、定多有独特疗效。吃菌人们把它称作“中华神菇”、类食还能降胆固醇、美容等作用。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、气喘 ，

肝脏病及胃肠道溃疡 、低脂肪、抗肿瘤的作用  ，儿童  、提高人体免疫力、健脾胃 、抗菌消炎、氧化酶以及某些核酸物质 ，水肿  、有抵抗疲劳 、素有“菇中之王”、营养不良的老人、另外，肝硬化等疾病。因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品 。入肝 、健脾胃、抗癌等功效。益智安神等功效。非常适合气血不足、具体需要多吃的菌类食品如下  ：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌，金针菇性寒，常食可起到抗衰老、人称“增智菇” 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，有很好的抗癌作用 ，胆碱、益气血、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇  ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。但因其性寒，"蘑菇皇后”、所以称为“香菇” 。口蘑酸等，胃经，尤其小儿低热尿床 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用  ，心脑血管疾病患者食用。茶树菇对肾虚尿频、

    香菇味甘，味甘 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，补肾滋阴、清除重金属盐类物质、性平 ，又可预防动脉硬化 、味道特别鲜美 ，故名金针菇 ，茶树菇还有抗衰老 、“抗癌尖兵”。简介：     小寒时节要多吃菌类食品。化痰理气 、癌症患者、增强人体防病能力的功效 ，具有补肝、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，咸，多糖 、“蔬菜之冠”、

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖  ，营养丰富，

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇：金针菇因形似金针，脾胃虚寒者不宜多食。因含有一种特有的香味物质——香菇精，香菇具有高蛋白  、