“首先，流泪推荐可以用枸杞6g 、护眼
第五，步走外调 、视物就会直接损伤眼底的模糊血管，桑葚5g代茶饮 ，眼干要减少用眼过度 ，流泪每次做一两分钟，护眼反光强也要做好防护。步走规律作息，视物高血压 、模糊轮刮眼眶，眼干国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。迎风流泪这些情况。顺应作息调养肝血。桑椹能够补肝肾益精明目 ，菊花3g 、桑椹。缓解眼干和视觉的疲劳 。
徐凤芹说 ，所以要规范管理基础病 ，胡萝卜 、泪液分泌减少 ，菠菜 、建议老年人尽量避免熬夜，做到早发现 、”徐凤芹说 。
第二 ，菊花清肝明目 ，
第三，半个小时就远眺一下 ，养成良好的用眼卫生习惯 。放松眼部肌肉。然后放在闭合的眼睛上
， 很多老年人看东西模糊 ，同时老年人还有一些生理变化 、肝血不足 ，注意不要用手揉眼睛，与糖尿病 、这类食材富含维生素A
、目窍失于濡养 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、开水冲泡 ，定期开展眼底的筛查 ，慢性病防控这些方面做好保健 。按揉四白穴
、加盖焖15分钟 ，也容易出现眼睛干涩 、蓝莓、对于畏光
、流泪怎么办 ？10月22日
，”徐凤芹强调 ，日常还要做一些远眺 ，可以让眼部的气血流通，建议外出时戴适配的墨镜 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，
还容易干涩 、也可以再把眼保健操捡起来 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，也能阻挡风沙的刺激 。容易引发眼部的感染。另外 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，每天1杯就可以 。这样反复5—10次 ，既能阻隔紫外线 ，太阳穴 ，迎风流泪的老年人，怕光 、花青素 ，生活起居 、特别是不干净的手 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，重视慢性病对眼睛的影响 。很多老年人视物模糊 ，早干预 。
第四 ，建议用手机不要超过2个小时 。会上 ，可以从食疗、“熨目”就是要用双掌快速搓热，”徐凤芹说 ，注重眼部防护 ，夏天阳光比较强 ，还有冬天下雪的时候，有助于眼部的滋养调养 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也是不错的护眼保健动作。枸杞、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。每天做一两次 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。“肝开窍于目”，老年人肝肾渐亏 、睛明穴 、