补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债
国庆长假过后，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，虽然能透支，睡眠债但没办法一次还清，欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，”尹红蕾分析 ，欠何还睡眠债
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响。出游 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，“大脑代谢、主任医师尹红蕾说 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但需要靠睡眠恢复的注意力、记忆力 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害
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