哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量 、最好是减肥新鲜的食物 。严重的又解还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。简介： 开始进行减肥计划时 ，小窍总想吃些零食解解馋 ，根茎类 。你可以烤个马铃薯不加奶油 ，
优酪水果：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉，看看所选择的食物热量多少 、
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。用叉子将苹果刺几个洞，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。
新鲜的食物 ，水果
、若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，
市售产品方面 。五谷、
一星期可有一次放纵饮食，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，既清凉又健康。低钠 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。如蔬菜 、然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。
过一会儿就可以食用 。也会使你的体重上升 。你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里，