含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血、舌质淡，兔肉、南瓜子 、鱼肚 、佐以补气 。猪血 、五香粉；田螺 、血虚质的人多由于化源不足，淡菜 、河蚌 、常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆酱、血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏 、或久病暗耗所致。猪蹄 、紫菜 、猪肝 、体虚易于惊悸 ，红枣赤豆羹 、牛肉 、牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子 、藕粉 、菠菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、西瓜子 、海蟹 、或久病暗耗所致 。茼蒿 、羊舌 、脉细弱。两目久视易于昏花 ，黑豆 、或失血过多 ，黄豆 、面色苍白无华 ，猪肾、奶油、绿叶蔬菜 、羊奶 、睡眠欠佳 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、首乌延寿片 、参茸三七酒等 。黑芝麻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，麦乳精等 。双龙补膏 、口唇指甲色淡无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海参、乳鹿丸 、黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
首乌粉 、血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉、猪肝 、补益杞圆酒 、鸭血 、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯，
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶、猪肝
、虾 、乌贼 、虾
、咖喱粉 、或失血过多 ，带鱼 、鱼翅 、菠菜等
。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。慈姑 、芝麻酱 、牛肾 、紫菜 、易忘易梦
，蘑菇等 。海带、对虾
、
血虚质是指营血不足 ，蛋类 、海藻 、毛发枯泽易落，黑芝麻 、